Nouvelle activité à la FFRandonnée, importée de Suède en 2013, la marche avec bâtons dynamiques consiste à utiliser des bâtons particuliers dynamiques, et alterner marche et exercices variés.
Loisir, forme et bien-être, santé : cette spécialité couvre un large spectre de formes de pratiques, grâce aux exercices proposés (renforcement musculaire, gainage, coordination, souplesse, étirements, mobilité, équilibre, respiration, endurance…) et aux techniques utilisées, issues du fitness, de l’aérobic, du cardio
👉 La spécificité réside en l’utilisation de bâtons dynamiques qui possèdent des élastiques disposés dans un corps de pompe offrant des résistances à pression variable. Les résistances sont interchangeables et peuvent varier de 4 à 10kg selon les modèles.
👉 Ces bâtons apportent un vrai confort dans la pratique et une modularité inédite. Ils permettent d’harmoniser les efforts physiques en sollicitant les groupes musculaires du haut du corps et de pratiquer, par exemple, le renforcement musculaire.
La pratique de la Marche avec Bâtons Dynamiques est assurée tous les mercredis matin
par des animateurs (trices) certifiés (es) et titulaires d’un Brevet Fédéral Animateur Marche Bâtons Dynamiques dispensé par la Fédération Française de Randonnée Pédestre à l’issue d’une formation diplômante, encadrée par des formateurs diplômés.
il est souhaitable de s’inscrire dès le mois de septembre
Pour plus d’infos !
Cette nouvelle activité, en pratique au sein des Godillots Vannetais depuis 2024, est animée par :
Bertrand Garin : Responsable Marche avec Bâtons Dynamiques – Brevet Fédéral Animateur Marche avec Bâtons Dynamiques depuis 2024
Jean Yves Rétho : Brevet Fédéral Animateur Marche avec Bâtons Dynamiques depuis 2025
Laurence Avignon : Brevet Fédéral Animatrice Marche avec Bâtons Dynamiques depuis 2025
Catherine Chouteau : Brevet Fédéral Animatrice Marche avec Bâtons Dynamiques depuis 2025
Guy Chouteau : Brevet Fédéral Animateur Marche avec Bâtons Dynamiques depuis 2025
Brigitte Letessier : Brevet Fédéral Animatrice Marche avec Bâtons Dynamiques depuis 2024